旬のレシピ

春のレシピ

夏のレシピ

秋のレシピ

冬のレシピ

春のレシピ

そら豆ポタージュ

そら豆のポタージュ

調理時間：10分

春らしい彩りの良い一品です。

簡単パエリア

簡単パエリア

調理時間：40分

旬のあさりを使用した彩のよりメニューです。
ふわふわキッシュ

ふわふわキッシュ

調理時間：30分

桜エビの塩気で風味がグンとアップ！
花巻きと四海巻き寿司

花巻きと四海巻き寿司

調理時間：30分

切り口がお楽しみの、伝統の太巻きです！
桜海老の炊き込みご飯

桜海老の炊き込みご飯

調理時間：10分

春が旬の桜海老を使ったスキムミルク入り炊き込みご飯です
青梗菜とあさりの炒め煮

青梗菜とあさりの炒め煮

調理時間：10分

春先にかけて身が詰まって美味しくなるあさりを使用したビタミンたっぷり、見た目も華やかなレシピです。
鰆のサラダ仕立て

鰆の竜田揚げサラダ仕立て

調理時間：20分

揚げた鰆と柚子こしょうの風味で塩分控えめの1品です
菜の花ずし

菜の花ずし

調理時間：15分

お花見などの行楽行事や、ちょっとしたおもてなし料理に最適です！
そら豆のがんもどき

そら豆のがんもどき

調理時間：30分

一見難しそうにみえる“がんもどき” しかし作ってみるととっても簡単なんです！
春キャベツトースト

春キャベツトースト

調理時間：5分

忙しい朝におすすめ！
たけのこの季節に1度はつくってみたい旬の味です！

たけのこご飯

調理時間：45分

たけのこの採れるこの季節に一度はつくってみたい旬の味です！
デコレーションずし

デコレーションずし

調理時間：20分

ひな祭りにぴったり！
新たまねぎの肉詰め

新たまねぎの肉詰め

調理時間：40分

たまねぎを丸ごと一個使用します
水菜の四色白あえ

水菜の四色白あえ

調理時間：10分

豆腐と水菜がよくあいます
ロールキャベツのミルク煮

ロールキャベツのミルク煮

調理時間：45分

ミルクで煮込むのでやさしい味です

夏のレシピ

彩りいなり

彩りいなり

調理時間：30分

しば漬けと甘酢れんこんの2種類のいなり寿司！
生春巻きトマトだれ

生春巻きトマトだれ

調理時間：20分

さっぱりとしているので、夏におすすめです。
チキン南蛮

チキン南蛮

調理時間：20分

暑い日こそスタミナメニュー。 鶏むね肉には疲労回復の効果があります。
いわしの味噌チーズ春巻き

いわしの味噌チーズ春巻き

調理時間：25分

暑い日におすすめスタミナ料理！
トマトとオクラの中華和え

トマトとオクラの中華和え

調理時間：10分

夏野菜のさっぱり和え物です！
レタス＆トマトチャーハン

レタス＆トマトチャーハン

調理時間：15分

トマトを使った夏らしいチャーハンです
鯵のなめろう納豆丼

鯵のなめろう納豆丼

調理時間：10分

旬の鯵に納豆を加えたスタミナ丼です
いわしの蒲焼丼

いわしの蒲焼丼

調理時間：20分

旬のいわしにはEPAやDHAが豊富で、生活習慣病予防に有効です。
トマトかんてん

トマトかんてん

調理時間：120分

普段はおかずにして食べるトマトをデザートで！ おやつでもビタミンがたっぷり摂れる1品

なすのくず仕立て

なすのくず仕立て

調理時間：20分

緑鮮やかななすをくず仕立てにし、より夏らしくしました！

枝豆とひじきのカクテルサラダ

枝豆とひじきのカクテルサラダ

調理時間：15分

さわやかな和風味のドレッシングが夏にぴったりです
焼きあじの姿寿司

焼きあじの姿寿司

調理時間：30分

さっぱりとした寿司飯が食欲をそそります！
まるごとトマトのライスコロッケ

まるごとトマトのライスコロッケ

調理時間：20分

トマトをまるごと1個使用します
鶏肉の甘酢じょうゆ漬け

鶏肉の甘酢じょうゆ漬け

調理時間：15分

甘酢じょうゆが鶏肉にとってもあいます
豆腐のバンバンジー風

豆腐のバンバンジー風

調理時間：5分

夏バテ気味のときにおすすめです
そうめんの寒天寄せ

そうめんの寒天寄せ

調理時間：30分

見た目にも涼しげな料理です