一般財団法人 日本食生活協会

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食育の窓大人の食育

食べ過ぎ、飲み過ぎてはいませんか?まずは今日から、腹八分目

中高年になると食べ過ぎ、飲み過ぎが原因で、内臓脂肪が蓄積し、肥満やメタボリックシンドロームになりがちです。毎日の食習慣を改善し、運動を取り入れることで、生活習慣病から身を守りましょう。

メタボリックシンドロームを防ぐ毎日の心がけ