一般財団法人 日本食生活協会

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食育の窓子供の食育

早寝・早起き、朝ごはん

規則正しい生活リズムを身につけ、3食きちんと食事をすることが、子どもの心と体を育てます。
特に朝食は体を目覚めさせ、脳にエネルギーを与える大事な食事です。
パンやおにぎりなどの主食に、乳製品を加えてものでも、子どもたちの一日の始まりを支える重要なエネルギー源となります。

子供の健康を守る5つの力