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主 食

調理時間:5分

春キャベツトースト

忙しい朝におすすめ!
春キャベツトースト

材料(1人分)

食パン1枚
春キャベツ1枚
ハム1枚
スライスチーズ1枚
マヨネーズ小さじ1
ケチャップ小さじ1
春キャベツトーストzoom
作り方

1

キャベツはせん切りにする

2

食パンにハムをおき、その上にキャベツをのせ、マヨネーズ、ケチャップをかけスライスチーズをのせオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
一人分栄養量
エネルギー303kcalたんぱく質13.9g脂質13.1g塩分2.4g
Point

牛乳を組み合せることでバランスのよい朝食になります。